5 porannych nawyków
Czyli wyzwanie na listopad 2019! Ostatnio bardzo modne stało się wstawanie wcześnie rano, jedzenie owsianki na śniadanie, medytacja i tak dalej. Można by wymieniać jeszcze długo. Postanowiłam sprawdzić na własnej skórze czy rzeczywiście zauważę pozytywne zmiany w swoim życiu po wprowadzeniu tych jakże 'niesamowitych' porannych nawyków. Wyzwanie będzie trwać od 4 listopada do 3 grudnia włącznie (czyli równe 30 dni) oraz będzie składać się z poniższych punktów: 1. Wstawanie o 6:00 rano Dla niektórych mogłoby się wydawać, że to wcale nie jest tak wcześnie. Jednak trzeba wziąć pod uwagę fakt, że wyzwanie przeprowadzam w listopadzie gdzie o 6:00 rano jest jeszcze ciemno. Dodatkowo późną jesienią i zimą z porannego ptaszka zamieniam się w misia i wstawanie tak wcześnie każdego dnia wymaga ode mnie dużego samozaparcia. 2. Picie ciepłej wody z sokiem z cytryny (+ ew. imbir) Akurat ten punkt nie jest dla mnie niczym nowym. Już nie pamiętam jak dawno temu wprowa...